虫刺され？

日曜日にTSCの練習に行ってきて、雨っぽかったのと草がボウボウだったのとで練習中から足が痒かった・・

帰ってきてからもズット痒くて昨晩もボリボリでしたε=Σ(￣ )ﾊｧｰ

しかしながら今朝、スーツに着替えてからは痒くないｗｗｗ

メンタルが身体を凌駕したのだろうかw

疲労

今月は運動月間にしたのですが、思うように身体を動かせていない。

朝のジョギングも雨天中止が多々あり、夜に筋トレをすると翌朝、体が鉛のように重くなる・・

朝のジョギングは体力トレーニングというよりも最近は走っていて気持ち良く、メンタル的なリフレッシュも兼ねるようになってきたし時間も距離も伸びてきた。

以前はおよそ２０分かけて３Kmくらいだったのが、今では35分かけて約６Kmって感じ。

試合は７０分あるわけなので今の倍は走らないといけないのかε=Σ(￣ )ﾊｧｰ

朝、起きたときはまだ降っていないのに着替えてさて行こう！とﾄﾞｱを開けると雨って事が続いて嫌な感じw(￣o￣)w ｵｵｰ!

筋トレは１日の回数よりも継続が大事なのは解っているのだけれども、アホなので、鍛えている筋肉がピクピクして痛くなって来ないとなんかやった気にならないｗ

それ故、翌朝には鉛の様に体が痛くなる。。

腹筋・背筋・腕立てと、ミラクルマシーンのレッグマジックで足のインナーマッスルを鍛えているのだけれども、このペースで鋼の様な肉体を手に入れるまでに夏が終ってしまいそうｗｗ

ボコボコに割れた腹筋が御所望ですがねｗｗｗ

筋肉痛

先日の日曜日にTSCの公式戦が有った。

ここ最近早朝ジョギングなどしていたものだから、体調的には意外とよかったよｗ

結果としては負けでしたε=Σ(￣ )ﾊｧｰ

個人としては60点くらいかな・・・

猛反省をした前回のLリーグの試合に比べればかなり運動量は増えた。

それでも人間は欲望の塊でして、以前より良くても更に良くなりたいと思ってしまうのです。

もう少し持久力と、足腰の力強さがあれば個人技で局面を打開できたケースが何点か思い出せる。

体力が無いから、そういう局面での選択肢が減ってしまう。。

凄く悔しいことですね～。

まぁ、今まではそこまで走っていけなかったのでそんな局面すら少なかったけどねw

折角だからもう少し走りこみ等を続けてみようとおもいますw(￣o￣)w ｵｵｰ!

ジョギング

今朝のジョギングは何か調子良かった。

体が大分慣れてきたのかな。

ペースも距離もソコソコ上がり、長くなってきた。

出来ればもう少し走る時間を長くしたいのだけれども、これ以上朝に運動すると日中の仕事に影響が出てしまうのですよｗｗ

少しずつ伸ばして行こう思っとります。

次の日曜の試合は何としてもいいプレーをしたのです。

朝のジョギングだけでは無く、レッグマジックetcの筋トレも平行して行っております・・

少しは成果があるといいのだけれどもねｗ

メタボ対策

体重増加がいよいよヤバイっす。。。。

先日からの早朝ジョギングだけでは足りない。

取りあえず週末の練習でいっぱい汗を流すとして、日常でも夜に筋トレしよっと。